今日の体重変化を報告していましたが、だんだんとネタがなくなってくるので、私が普段作っているダイエットレシピも載せていきます。
炭水化物の増えた体重が落ちない
昨日、まさかのお盆休み前の体重まで戻ってしまいました。
暑い中で仕事をしたご褒美のマンゴーパフェと会社の食堂の大盛り焼きそばに、渾身の一撃を食らった気分です。
今日体重を測ってみると72.9㎏から72.2㎏と700g落ちていましたが、その前の71.9㎏までは戻りませんでした。これは間違いなく脂肪として吸収してしまっています。
マンゴパフェはおいしかったので甘んじて体重増加を受け入れますが、社食の焼きそばはそんなにおいしくないので、これで体重が増えるのは解せぬ。
リングフィットアドベンチャーの経過
今はステージ22で、特定のスキルしか使えないステージで遊んでいます。
私はきついスキルで効率的にフィットネスしたいのに、英雄1のポーズとかただのストレッチみたいなのは正直めんどいです。
ただ、船のポーズ、プランク、マウンテンクライマー、ももあげあげをメインにフィットネスをして、運動負荷をあげたところ、腕の背面プッシュやバンザイプッシュがめっちゃしんどいので、多少はローテーションする方がいいかもしれないと思い始めました。
ダイエットレシピも載せていきます
もともとダイエットレシピも載せようと思っていたのですが、写真を撮ってアップしてがめんどくてやっていませんでしたが、今日、おからパウダーお好み焼きをアップしました。
パクリレシピではなく、試行錯誤して改良していますので。
そもそもダイエット途中の奴にダイエットレシピがわかるのか？と思われるかもしれませんが、つい油断して食べ過ぎて太りすぎてしまうだけで、その都度のダイエットは成功しておりますので。
気合入っているときは節制できるのですが、緩めると緩め切っちゃうのが悪いところ。
まとめ
とりあえず今回アップしたおからパウダーお好み焼きおすすめですよ。
おからパウダーなので、水分も一緒に摂ることをお勧めします。
