このブログを始めたきっかけを紹介します。
コロナ太りで健康診断にひっかかる
2020年7月1日からダイエットを開始しています。その理由は健康診断にひっかかったから。
健康診断に引っかかる前から、コロナ自粛でジムを退会し、太ってきたなと思っていましたが、思いっきり引っかかって今いました。
BMI、悪玉コレステロール、尿酸値、肝臓のAST、ALT、γ-GTP、血圧。。。
盛りだくさんで引っかかりましたね。
ALTに至っては基準値の4～5倍で速報として個別で紙が送られてきたしね。。
実は2年前の健康診断でも悪玉コレステロールが引っかかっており、そのままにしていたら、急性膵炎にかかって2週間の入院もしており、このままじゃいけないとおしりに火が付いた状態です。
2年前のダイエットでヒザを壊す
2年前に入院した後は、徹底的に節制と運動により2か月で15㎏近く落としました。入院直後の体重があやふやですが大体77㎏くらい。そこから62㎏まで落ちました。
当時のダイエット法は後日紹介するとして、この時は舞茸の味噌汁とジムでのランニングで体重を落としました。
体重が落ちると悪かった数値も全部よくなり、9月に入院して12月には病院の先生にもう来なくていいよと言ってもらえました。
しかし！！このダイエット期間中はジムで走りに走りまくってやせたのですが、膝を壊してしまうことになってしまいます。整形外科でに行って注射などをしてもよくならず、結局ジムも行ったり行かなかったり。
ジムに行かないと食事も普通の食事に戻り、だんだんと今までの脂っこい食事に戻っていき・・・。
トドメのコロナ自粛
コロナ自粛でジムを解約したことにより、運動を全然しなくなりました。
そのくせ家でアイスとお菓子ばかりを食べる日々。
太らないわけがない生活で迎えた健康診断でまさかの体重78㎏＆悲鳴を上げる臓器。
入院した時より体重増えてました。
ちなみに入社当時もこのくらいあって、健康診断でE判定食らっているので、私の体は75㎏をオーバーするとだめみたいですね。
リングフィットアドベンチャーでダイエット
そして表題に戻って、ニンテンドースイッチのリングフィットアドベンチャーでダイエットをすることにしました。
なぜなら7月頭時点でコロナが終息する感じがしなかったので、ジムは危険。
発売日当日にリングフィットアドベンチャーは買っており、1～2回しかせずに放置していたこと。(メルカリで売ろうかとも思っていました笑)
団地から戸建てに引っ越してドンドンしても迷惑をかけなくなったこと。
これらのことから今回はリングフィットアドベンチャーでやってやろうという感じです。
ちょうど1か月が経過して食事制限と合わせて効果は出てきています。
まとめ
1か月の成果はまた記事にしますが、今のところ1か月で3.5kg落ちてきています。
もう少し落ちたら血液検査をしてみようかな。
